le OM’ yoga

Le yoga est un art de vivre qui apporte souplesse et force,
c’est l’art d’être à l’écoute de son corps et de soi-même.

Sur 3 millions de yogis en France, un sur dix serait un homme. La pratique du Yoga, féminisé à tort par nos sociétés occidentales, séduit de plus en plus la gente masculine en quête d’une meilleure connaissance de soi et d’un meilleur bien-être physique, moral, et spirituel.

Appartenir à la gente masculine et pratiquer le yoga ne serait plus incompatible !

L’esprit de compétition et la recherche de performance à tout prix dans le sport à outrance, ne satisfont plus bon nombre d’hommes. En quête d’autres réalisations sur le plan physique, moral et spirituel, avides d’apaisement et d’une reconnexion à soi, ils pourront trouver leur compte dans les bienfaits apportés par la pratique du yoga dans un espace sécurisant qui leur est réservé.

les bienfaits du yoga

  • amélioration de la souplesse et renforcement musculaire;
  • libération des tensions physiques et mentales;
  • renforcement du cœur et des capacités pulmonaires par la pratique des pranayamas;
  • diminution des inflammations de l’organisme
  • meilleure élimination des toxines tout en renforçant le système immunitaire ;
  • amélioration des capacités sexuelles grâce à une stimulation de la circulation sanguine et des fonctions corporelles
  • diminution des problèmes de prostate grâce à des positions spécifiques. (…)

les cours collectifs de yoga

Il s’agit de cours de yoga réservés à tous les hommes, dont l’objectif est, de vous faire participeret de créer un espace de bien-être et de partage, incluant des temps d’apprentissage et des temps de pratique où vous vous entraiderez : Vous serez acteurs de votre propre cours de yoga.
Tout au long de l’année, je propose des moments conviviaux de rencontre et de partage tel que soirées tapas, restaurant, week-end yoga et stage de pratique intensive d’une semaine.

programme

Le cours dure 1h30 se déroule comme suit :

  1. relaxation initiale (méditation ou relaxation)
  2. pranayama (techniques de respiration)
  3. surya namaskar (salutation au soleil)
  4. asanas (postures physiques)
  5. savansana (relaxation finale aux bols tibétains)

horaires

Mercredi 20h15 > 22h

Espace Art et Mouvement
7bis rue Idrac
31000 Toulouse
métro : François Verdier
La salle dispose d’un vestiaire pour se changer.

tarifs

  • inscription à l’année pour 30 cours :
    430€ (soit 14€ le cours)
  • inscription trimestrielle :
    160€ (soit 16€ le cours)

Plus que du yoga, un espace de partage et d’amitié

Tout au long de l’année, je propose des moments de rencontre et de partage tel que soirées tapas, restaurant, week-end yoga et stage de pratique intensive d’une semaine.

Pratiquez le yoga
en toute autonomie

Pour vous guider dans votre pratique quotidienne, procurez-vous le manuel
Yoga, ma pratique.
Seule une pratique assidue permet de véritablement ressentir tous les bienfaits du yoga dans sa vie de tous les jours