Le OM’ yoga
Le yoga est un art de vivre qui apporte souplesse et force,
c’est l’art d’être à l’écoute de son corps et de soi-même.
Sur 3 millions de yogis en France, un sur dix serait un homme. La pratique du Yoga, féminisé à tort par nos sociétés occidentales, séduit de plus en plus la gente masculine en quête d’une meilleure connaissance de soi et d’un meilleur bien-être physique, moral, et spirituel.
Appartenir à la gente masculine et pratiquer le yoga ne serait plus incompatible !
L’esprit de compétition et la recherche de performance à tout prix dans le sport à outrance, ne satisfont plus bon nombre d’hommes. En quête d’autres réalisations sur le plan physique, moral et spirituel, avides d’apaisement et d’une reconnexion à soi, ils pourront trouver leur compte dans les bienfaits apportés par la pratique du yoga dans un espace sécurisant qui leur est réservé.
Les bienfaits du yoga
- amélioration de la souplesse et renforcement musculaire;
- libération des tensions physiques et mentales;
- renforcement du cœur et des capacités pulmonaires par la pratique des pranayamas;
- diminution des inflammations de l’organisme
- meilleure élimination des toxines tout en renforçant le système immunitaire ;
- amélioration des capacités sexuelles grâce à une stimulation de la circulation sanguine et des fonctions corporelles
- diminution des problèmes de prostate grâce à des positions spécifiques. (…)
Les cours collectifs de yoga
Il s’agit de cours de yoga réservés à tous les hommes, dont l’objectif est, de vous faire participeret de créer un espace de bien-être et de partage, incluant des temps d’apprentissage et des temps de pratique où vous vous entraiderez : Vous serez acteurs de votre propre cours de yoga.
Tout au long de l’année, je propose des moments conviviaux de rencontre et de partage tel que soirées tapas, restaurant, week-end yoga et stage de pratique intensive d’une semaine.
programme
Le cours dure 1h30 se déroule comme suit :
- relaxation initiale (méditation ou relaxation)
- pranayama (techniques de respiration)
- surya namaskar (salutation au soleil)
- asanas (postures physiques)
- savansana (relaxation finale aux bols tibétains)
horaires
Mercredi 20h15 > 22h
Espace Art et Mouvement
7bis rue Idrac
31000 Toulouse
métro : François Verdier
La salle dispose d’un vestiaire pour se changer.
tarifs
- inscription à l’année pour 30 cours :
430€ (soit 14€ le cours) - inscription trimestrielle :
160€ (soit 16€ le cours)


Plus que du yoga, un espace de partage et d’amitié
Tout au long de l’année, je propose des moments de rencontre et de partage tel que soirées tapas, restaurant, week-end yoga et stage de pratique intensive d’une semaine.
Pratiquez le yoga
en toute autonomie
Pour vous guider dans votre pratique quotidienne, procurez-vous le manuel
Yoga, ma pratique.
Seule une pratique assidue permet de véritablement ressentir tous les bienfaits du yoga dans sa vie de tous les jours
