Ma séance de yoga

Il s'agit d'un cours de yoga réservé aux hommes (hétéro-friendly). La salle dispose d'un vestiaire pour se changer.

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                                                                        Le cours se déroule comme suit :

                                                                        1 - Relaxation initiale (méditation ou relaxation)

                                                                        2 - Pranayama (techniques de respiration)

                                                                        3 - Surya Namaskar (salutation au soleil)

                                                                        4 - Asanas (postures physiques)

                                                                        5 - Savansana (relaxation finale aux bols tibétains)

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Vous serez acteurs de votre propre cours de yoga. L'objectif étant de vous faire participer et de créer un espace de bien-être et de partage.

Durant le cours, il y a donc des temps de pratique et des temps d'apprentissage.

Les élèves participent aux apprentissages et s'entraident dans la pratique.  

Plus que du yoga,

un espace de partage et d'amitié

Tout au long de l'année, je propose des moments de rencontre et de partage tel que soirées tapas, restaurant, week-end yoga et stage de pratique intensive d'une semaine (prévu pour 2021)

Dates et horaires des cours

Le cours dure 1h45

Mercredi 20h15/22h00

Espace Art et Mouvement

7bis rue Idrac

31000 Toulouse

Métro François Verdier